La peur de l’échec peut survenir lorsque vous avez l’impression que vous devez être performant ou bien faire. Cela peut se produire à des moments différents pour chacun.

Les premières fois

Les premières fois sont toujours passionnantes et évoquent souvent l’incertitude et la peur de l’échec. La première fois que l’on fait l’amour, c’est nouveau : on ne sait pas exactement quoi faire ni à quoi s’attendre. Mais il n’y a pas qu’une seule première fois, il y en a plusieurs qui peuvent s’accompagner de stress, de tension et parfois de peur de l’échec, encore et encore.

  • la première fois avec un nouveau partenaire
  • dans un nouveau lieu pour la première fois
  • la première fois après un grand combat

Tout le monde a des sentiments incertains et veut bien faire. Et parfois, ces sentiments peuvent s’élever et vous bloquer.

Soyez compréhensifs les uns envers les autres et essayez de détendre un peu la situation.

Gardez vos attentes réalistes

Ne vous imposez pas d’attentes irréalistes à vous-même et à votre partenaire. Le sexe, c’est apprendre à se connaître, à se découvrir. Parfois, tout se passe bien. Mais parfois, il faut “faire l’idiot” et “essayer” avant de savoir ce que l’autre personne et soi-même veulent.

Le sexe est une exploration à la fois de votre propre corps et de celui de votre partenaire. Parce que vous ne pouvez pas vous regarder dans la tête, vous pouvez vous aider mutuellement en indiquant ce qui est amusant et ce qui ne l’est pas.

La peur de l’échec. Que faites-vous pour y remédier ?

Il existe de nombreux “conseils” que vous pouvez essayer d’appliquer pour vous débarrasser de votre peur de l’échec :

  • Construisez une relation amoureuse en toute tranquillité. De cette façon, vous vous familiariserez lentement avec le corps de l’autre et vous serez plus détendu.
  • Réalisez que vous n’avez pas besoin d’avoir un corps superbe pour faire l’amour.
  • Ne vous imposez pas trop de contraintes en faisant l’amour. Profitez-en.
  • Parlez-en si quelque chose vous dérange.
  • Réalisez que chaque homme vient parfois trop vite ou n’a pas d’érection.
  • Ne vous fixez pas complètement sur le plaisir de votre partenaire. Cela vous met sous pression.
  • N’oubliez pas que vous pouvez aussi prendre plaisir à faire l’amour sans avoir d’orgasme. Ne fixez pas toujours l’éjaculation comme objectif d’une relation sexuelle.