Les femmes se masturbent en stimulant leur corps à différents endroits : les vulves, le clitoris, les lèvres mais aussi les mères, les signaux et les fesses.

Les doigts ne se limitent pas aux mouvements du vagin lui-même. Tout l’environnement du vagin est souvent affecté.

 

Stimuler le clitoris

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Les zones sensibles peuvent être stimulées par des frottements, des massages ou des caresses. Vous pouvez vous stimuler en fantasmant, en regardant du porno,…

La glande clitoridienne est la zone la plus importante pour la plupart des femmes. Vous pouvez masser le lustre avec deux ou trois doigts ou stimuler la zone autour et en dessous. La plupart des femmes sont couchées sur le dos.

Les moyens de se masturber

  • De nombreuses filles apprennent à se masturber en “chevauchant” leur oreiller, un câlin ou un objet dans une position où elles sont couchées sur le ventre.
  • Vous pouvez amener vos doigts à l’intérieur et stimuler l’ouverture vaginale et le point G (en fait, l’arrière du canal clitoridien).
  • Certaines femmes dirigent le jet d’eau vers leur clitoris pendant qu’elles se douchent.
  • Vous pouvez également utiliser un vibromasseur ou un gode. Pour de nombreuses femmes, les vibrations mécaniques d’un vibrateur sont un outil efficace pour se préparer.

Âge auquel les femmes commencent à se masturber

La moitié des filles se masturbent avant d’avoir 14 ans et demi.
Les filles disent moins qu’elles se masturbent que les garçons. Les filles ont également en moyenne un an de plus que les garçons lorsqu’elles commencent à se masturber.

Est-ce que tout le monde se masturbe ?

Presque tout le monde. Selon l’étude de Sexpert (Buysse et al, 2013), les hommes se masturbent plus souvent que les femmes. Les hommes une à plusieurs fois par semaine, les femmes une à plusieurs fois par mois. Même au sein d’une relation, la masturbation est très courante.

Masturbation : avantages pour la santé

Se masturber pendant les périodes de stress vous aide à vous détendre. Il favorise le sommeil et a un effet positif sur le corps et le cerveau.

Se masturber, c’est bon pour la santé

La masturbation présente de nombreux avantages généraux pour l’organisme. Il renforce votre système immunitaire. Après un orgasme, le nombre de cellules anti-infectieuses dans le sang est jusqu’à 20 % plus élevé. Il abaisse également la pression artérielle et protège ainsi contre les maladies cardiaques.

Chez les femmes, il aide à lutter contre les crampes menstruelles et, à plus long terme, contre l’ostéoporose.

Masturbation et hormones du bonheur

Se masturber rend plus heureux. La caresse et l’excitation libèrent des endorphines. Cette hormone est également active lors d’efforts physiques comme le sport. Il donne le sentiment d’être dans une intoxication euphorique.

Pendant les câlins et l’éjaculation, l’hormone des câlins, l’ocytocine, est active. Cette hormone est libérée lorsque vous vous sentez connecté et aimé. Il réduit le stress et l’anxiété et a un effet calmant.

La masturbation stimule votre cerveau

Le sexe, ainsi que la masturbation, stimuleraient la mémoire. Le sexe produit plus de cellules nerveuses dans l’hippocampe. Cette région du cerveau joue un rôle important dans l’apprentissage et dans la mémoire à long terme.

Il est également vrai qu’un orgasme vous fait vous endormir plus facilement, ce qui renforce la mémoire.

La sexualité féminine

Le sexe ! Les neurones du cerveau masculin crient. C’est un truc de mecs, si l’on en croit les statistiques.

Foire aux questions

À quelle fréquence puis-je me masturber ?

Peu importe la fréquence à laquelle vous vous masturbez. Cela fait partie de votre développement sexuel.

Certaines personnes le font plus souvent à certaines périodes qu’à d’autres de leur vie. Il est difficile d’y coller des chiffres. Pendant la puberté, la plupart des jeunes explorent leur corps et il n’est certainement pas anormal que vous fassiez beaucoup d’auto-gratification. Souvent, la masturbation n’est pas en soi nuisible à la santé.

Tant que vous vous sentez bien et que vous n’avez pas l’impression de vous masturber sans vous amuser, ça va. Si ce n’est pas le cas et que vous avez le sentiment de ne pas avoir suffisamment de contrôle sur la situation, vérifiez si vous ne devenez pas dépendant.

Est-il normal que je me sente coupable après m’être masturbé ?

La masturbation et les rapports sexuels sont les deux activités sexuelles les plus courantes, mais on a souvent honte de se masturber.

La masturbation est un sujet tabou depuis des années. Pourtant, l’éducation sexuelle ne parle souvent que des aspects techniques, sans mentionner les sentiments que peut susciter l’épanouissement personnel. Il n’est pas nécessaire de se sentir coupable de quoi que ce soit. Il n’est pas interdit de jouir de son propre corps.

En vous satisfaisant, vous découvrez ce que vous aimez, comment vous aimez être touché, ce qui vous stimule et ce qui vous fait vibrer. Car si vous ne savez pas, comment l’autre personne peut-elle savoir ? C’est non seulement une façon agréable de connaître son propre corps et de se préparer au sexe, mais cela peut aussi aider à se défouler pendant un certain temps.

Puis-je me doigter pendant les menstruations ?

Se masturber pendant les règles ne peut pas du tout faire de mal.

Vous pouvez simplement tenir un tampon ou utiliser une serviette hygiénique si vous ne saignez plus beaucoup. Une serviette supplémentaire sur le lit est également pratique.

Si vous ne mettez pas un doigt dans votre vagin, cela ne fera même pas de différence. Si vous le faites, cela peut vous donner un peu plus de “saleté”, mais sinon, cela ne risque pas votre santé.

Est-il normal que je ne veuille pas me masturber ?

Lorsque vous vous masturbez ou faites l’amour avec vous-même, vous évoquez des sentiments sexuels en fantasmant, en touchant votre corps et en jouant avec vos organes génitaux.

Pour beaucoup de gens, cela donne un sentiment agréable et détendu, afin qu’ils s’amusent. Mais peut-être que vous n’aimez pas du tout ça, parce que vous n’avez pas envie de faire l’amour ou parce que les fantasmes ne vous attirent pas. Chacun a ses propres raisons de se masturber ou de ne pas le faire.

La masturbation est-elle normale dans le cadre d’une relation ?

Il n’y a rien de mal à avoir des relations sexuelles en solitaire dans une relation. Beaucoup de gens le font. Cela ne veut certainement pas dire qu’il y a quelque chose qui ne va pas dans les relations.

Parfois, la raison de faire du sexe en solo est évidente, par exemple si votre partenaire est absent pendant un certain temps. Vous pouvez aussi vous masturber pour mieux connaître votre corps sexuellement, pour vous détendre, pour relâcher la tension sexuelle…

Votre ouverture à ce sujet dépend de la relation que vous entretenez avec votre partenaire. N’oubliez pas que pour beaucoup de gens, cela reste un sujet de conversation difficile. Même s’ils savent avec leur esprit que c’est en fait normal.

Peut-on contracter une IST ou le VIH en se contentant de se satisfaire ?

Non, je ne peux pas. En fait, vous vous masturbez tout seul, donc c’est sans danger.

Si vous vous masturbez avec votre amant ou votre partenaire, évitez que le sperme ou le sang menstruel n’entre en contact avec une blessure enflammée ou douloureuse sur la tête du pénis, le vagin, la bouche ou l’anus.